Do czego prowadzą emocje i czy warto im wierzyć?

Nie warto : )

Nie wierz emocjom, nie ufaj emocjom, emocje kłamią

(Chodzi o te negatywne: wstyd, wina, apatia, złość, żal, smutek, strach, pragnienia, gniew, duma)

Emocje nie mają niczego wspólnego z prawdą. Nie prowadzą ani do zdrowia, ani sukcesów, ani wyższego standardu życia.

„Emocje to tylko zakłócenia” ~ R. Maharashi

Emocje prowadzą do wygody i komfortu

Emocje to programy ewolucyjne, których funkcją jest, aby przetrwać.

I nie chodzi o Twoje przetrwanie, tylko przetrwanie mechanizmu, do którego należą.

Emocje nie mają dla Ciebie żadnej wiadomości, ani przesłania

Nie ma sensu ich studiować, analizować czy próbować zrozumieć

„Nie ucz się emocji – ucz się je puszczać” ~ Anthony de Mello

Emocje to błąd. Błąd jest błędem. Co tu więcej rozumieć?

Błąd należy naprawić.

Obecność emocji mówi o tym, że doszło do błędu

Naprawa tego błędu polega na uwolnieniu emocji, pozwoleniu jej, aby odeszła

To wszystko. Pojawia się emocja, a Ty - poprzez całkowitą akceptację - pozwalasz jej odejść

I w ten sposób błąd został skorygowany

Emocje, które odczuwasz, nie są Tobą i nic o Tobie nie mówią.

„Twoje emocje to nie ty. To tylko przejściowe stany umysłu" ~ P. Yogananda

Masz w sobie strach i wstyd. Czy to oznacza, że jesteś gorsza? Niemęski? Słabsza? Popsuty?

Nie, to oznacza tylko tyle, że masz w sobie strach i wstyd.

Dalej jesteś tym, kim jesteś i oprócz tego jest w Tobie złość

Ta złość nie czyni Cię gorszym czy lepszym, bo nie ma z Tobą niczego wspólnego. Po prostu oprócz Ciebie, jest w Tobie również złość, i tyle.

To ważne, bo jednym z najczęściej popełnianych przez nas błędów jest identyfikowanie się z emocjami i mówienie:

„Jestem zły, boję się, jestem zawstydzona, jestem winny, przestraszyłem się”

To nieprawda, że ktoś jest zły lub winny

Prawdą jest to, że ktoś odczuwa złość lub doświadcza poczucia winy

Kolejny błąd, który popełniamy na potęgę to robienie z emocji wymówek:

„Nie zrobię tego, bo odczuwam niechęć”
„Nie pójdę tam, bo odczuwam strach”
„Nie mogę tego zrobić, bo czuję irytację”

W ten sposób programujemy siebie, że emocja decyduje o naszym życiu, że emocja jest większa od nas, że emocja rządzi i że jesteśmy jej ofiarą.

To znów nieprawda. Odczuwasz opór - okey. Jednak to nie oznacza, że nie możesz wykonać jakiegoś działania.

To Ty decydujesz, a nie opór. Możesz uwolnić opór i wykonać działanie.

Gdy emocja się pojawia (np. złość), to choć ten stan nie jest przyjemny, w nim ukryty jest skarb

Większość ludzi gdy czuje emocjonalny dyskomfort, próbuje jak najszybciej się go pozbyć, aby znów czuć się „dobrze”

Jednak w ten sposób rezygnują ze skarbu, który znacznie przewyższa chwilową przyjemność wynikającą ze stłumienia emocji i rozproszenia się filmikiem z kotkami lub batonikiem

Ta emocja nie pojawiła się za karę. To okazja, aby pozwolić jej odejść

Odejdzie tylko wówczas, gdy odpuścimy chęć, aby się jej pozbyć. Wówczas naturalnie się wyczerpie

I tylko wtedy - gdy całkowicie zaakceptujemy ten dyskomfort - doświadczamy skarbu, który skrywała - ulgi, relaksu, spokoju i radości

„Nic nie jest tak ulotne jak emocje – dlaczego więc miałbyś je traktować poważnie?” ~ Huang Po

Moc z Tobą!